Pembersihan Kerajaan Hati
Oleh Sudjarwo H. Mintorogo
Seminggu setelah meneliti
keadaan hati, kita
memasuki materi kedua, yaitu pembersihan kerajaan hati kita.
Caranya melalui media pernafasan.
Setiap latihan apapun, terutama latihan pernapasan,
selalu diawali dengan doa pembukaan:
- Bagi warga penganut agama Islam dengan Al-Fatihah x1, dilanjutkan bismilah 3x. Setelah selesai latihan selalu ditutup dengan Al-Fatihah 1x.
- Bagi warga penganut agama Kristen dibuka dengan doa Bapa Kami, dan setelah selesai ditutup dengan Bapa Kami lagi.
- Bagi warga penganut agama Katolik dibuka dengan doa Bapa Kami dilanjutkan Salam Maria 3x, baru latihan. Dan setelah selesai ditutup Bapa Kami 1x.
- Yang beragama lain harap menyesuaikan diri, sebagaimana kebiasaan dan tata cara memulai dan mengakhiri setiap aktivitas apapun dalam kehidupan ini, menurut ajaran agama yang dianutnya.
 | |
 | ||
| Napas Dada |
Kita melatih diri dengan pernapasan pada waktu menjelang tidur malam. Latihan pernapasan pada materi kedua menggunakan pernapasan dua (2) sisi: hirup napas, hembus napas. Cukup 15 menit saja. Tidak lebih. Masukkan energi yang bersih, keluarkan energi yang kotor. Masukkan yang baik, keluarkan yang tidak baik. 5 menit terakhir dari latihan masukkan kasih Allah, bagikan pada diri sendiri, seluruh anggota keluarga, dan seluruh keluarga besar KBK.
 |
| Napas Perut |
Hurup napas
Kasih itu sungguh indah...
Keindahan itu ada dimana mana...
Hembus napas
Damai di bumi damai di surga...
Bahagia Sejahtera seluruh umat manusia...
 |
|
Napas
Diafragma
|
Segala aktivitas kita mesti benar, sesuai norma kehidupan yang benar. Menggunakan Panca Indera yang benar, menghindari hal yang melanggar aturan kehidupan yang benar.
Selamat menjalankan Tapa Brata.
Dengan berlatih materi ke-2 diharapkan Kerajaan Hati kita bersih dan semua yang mengotori telah dikeluarkan.
